Grand Prix Celestynów cz. 2

Wczoraj dobył się drugi etap Grand Prix Celestynowa. Należy przykryć woalem milczenia kolejne problemy organizacyjne, bo w gruncie rzeczy to biegacze tworzą atmosferę, którą potem wspominamy nawet latami. Tak też było i tym razem!

Na starcie stawili się trzej zawodnicy PLIK TEAM – niczym trzej muszkieterowie: Rafał, Boguś i Robert. Pogoda zdecydowanie pod psem: kropiło, zapowiadała się zlewa a temperatura powietrza nie przekraczała 12 stopni. Gdy zaś zawiało, miało się wrażenie, że za chwilę spadnie śnieg. Może dzięki tej aurze udało się zrobić solidniejszą rozgrzewkę (co było warunkiem przetrwania warunków pogodowych do czasu startu!) i doczekać do znowu przesuniętego czasu startu biegu.

Tym razem trasa była bardzo wymagająca. Padające od kilku dni deszcze potrafiły rozbłotnić każdą możliwą szczelinę dróg leśnych. Oprócz więc nawierzchni z głębokim piaskiem, mieliśmy błota, kałuże, mnóstwo korzeni, ostre podbiegi i zbiegi a nawet rów z wodą do przeskoczenia (ponad. 1,5m szerokości).

Pierwszy z nas na metę wpadł Rafał ponownie zajmując trzecią pozycję w kategorii OPEN. Robert dobiegł jako piąty a kilka minut później Boguś. Wyników oficjalnych ciągle nie ma, więc znowu nie możemy powiedzieć nic na pewno.

Gratulujemy i trzymamy kciuki w finale! Już za tydzień!

Czytaj dalejGrand Prix Celestynów cz. 2

Grand Prix Celestynów I

Wrzesień do miesiąc gdzie teoretycznie przechodzimy powoli do roztrenowania po sezonie. Nie tym razem jednak! Drużyna postanowiła wystąpić w Grand Prix Celestynowa. Lokalna, nie duża impreza, która swoją formułą „zmusza” do aktywnego trenowania i startów jeszcze przez wrzesień.

Grand Prix składa się z trzech biegów na różnych dystansach – my wybraliśmy najdłuższy: 10 kilometrów. Najważniejsza jest oczywiście klasyfikacja generalna, ale nie sposób tez pominąć poszczególnych wyników. Ale o nich za chwilę.

W pierwszej edycji drużyna wystąpiła w czteroosobowej grupie: Rafał, Piotrek, Boguś i Robert. Organizacyjnie impreza nieco chaotyczna i należy się cieszyć, że udało się wystartować o odpowiednim czasie 😉 Tak czy owak: udało się!

Pogoda bardzo udana: nie za ciepło, słonecznie i wystarczająco sucho, aby każdą kałużę obiec suchą nogą. Trasa bez większych podbiegów, utrudnień, piasków – trailowa, ale należy ją zaliczyć do łatwych, a tym samym dość szybkich.

Pierwszym zawodnikiem naszej drużyny na mecie był Rafał, zajmując 3-cie miejsce w kategorii OPEN. Tuż za nim pojawił się Robert rezerwując sobie 4-te miejsce w OPEN. Następny na metę dobiegł Piortek a potem Boguś. Miejsca ich ciągle nie są znane (brak wyników) :/

Gratujemy udanego występu i liczymy na podobne emocje w drugiej edycji Grand Prix Celestynowa.

Czytaj dalejGrand Prix Celestynów I

Ultramarton Powstańca 2021

Drużyna przed startem
Drużyna przed startem

 

Czas pandemii skutecznie „wykroił” gro imprez lub sprawił, że ich formuła nie rzadko wręcz była nie do przyjęcia. Biegania było więc nie wiele a nasza drużyna pozostawała w pewnego rodzaju uśpieniu. Powrót do imprez był jednakże nieunikniony i co ważniejsze: zrobiliśmy to z radością!
Pierwszą istotną imprezą był Ultramaraton Powstańca organizowany przez gminę Wieliszew, w którym wystąpiliśmy w formie sztafety. Skład drużyny zmieniał się niemal do ostatniej chwili, więc celem zawodów było przede wszystkim uczcić pamięć Powstańców a w drugiej kolejności ukończyć imprezę w zdrowiu. To ostatnie może nie do końca się udało zrealizować, nie mniej jednak obyło się bez poważniejszych kontuzji 🙂
W generalnej klasyfikacji udało się zająć 75-te miejsce na 109 drużyn (103 ukończyły bieg).
Gratulujemy!

Czytaj dalejUltramarton Powstańca 2021

152. Parkrun

parkrun_57Dzisiajszy Parkrun ponownie został obstawiony naszym zawodnikiem Rafałem. Dobra pogoda, wolna sobota to doskonałe atuty do walki o wyniki. Tym razem wprawdzie podium nie było, ale za to Rafał ustanowił nowy rekord życiowy na 5 kilometów: 22:09. Poprzednie rekordy to 22:11 oraz 22:22. Liczby te mogą wyglądać niepozornie, ale wierzcie mi – przy tych czasach każda urwana sekunda kosztuje bardzo wiele wysiłku.

Gratulujemy i czekamy na możliwość przekazania nagrody „przelewem” 😉

Czytaj dalej152. Parkrun

151. Parkrun

parkrun_14.jpgNasi zawodnicy (tym razem wprawdzie tylko jeden) ponownie pojawili się na zmaganiach w ramach Parkrun w Jabłonnie. Forma naszego zawodnika, Rafała, wyraźnie wzrosła, co przełożyło sie na wspaniałe efekty. W 151-szym biegu, Rafał ustanowił swój rekord życiowy na 5 kilometrów z czasem 22:11. Gorąco gratulujemy, zwłaszcza, że w tej edycji dało mu zaszczytne II-gie miejsce!

Jesteśmy dumni i trzymamy kciuki za kolejne sukcesy!

Czytaj dalej151. Parkrun

XXXVI Biegi Przełajowe w Legionowie

2018-04-21 10.38.09PLIK TEAM po raz trzeci wziął udział w przełajowych biegach o Puchar Prezydenta Miasta Legionowo. Podobnie jak w poprzednich edycjach są dystanse dla najmłodszych, 6 kilometrów dla kobiet i 12 dla mężczyzn. W tych biegach jednak wystąpiliśmy w uszczuplonym składzie, jako że Hubert zmaga się z klasyczną kontuzją biegacza (kolano biegacza). W biegu wystąpili zatem:

Iga Siwiec – nasz wychowanek, choć w tym biegu wystąpiła w „barwach” szkolnego klubu (choć w naszej koszulce 🙂 ).

Robert Siwiec – samotny wilk, który tym razem wyznaczył sobie cel zmieszczenia się w 60 minut.

Pogoda dopisała: nie było gorąco, było sucho i słonecznie. Dzięki temu udało się wywalczyć co następuje:

Iga Siwiec: III m-ce w biegu na 400 metrów w kategorii wiekowej 2006-2005 – gratulujemy! To druga statuetka naszej zawodniczki!

Robert Siwiec: 21 m-ce w kategorii open oraz 7 m-ce w kategorii M40 mieszcząc się w z założonym czasie 60 minut – również gratulujemy!

przelaj_11.jpg

Czytaj dalejXXXVI Biegi Przełajowe w Legionowie

Wieliszewski Crossing – Wiosna 2018

2018-04-08 12.52.28Druga impreza z cyklu „czterech pór roku” w wydaniu wieliszewkim, czyli Wieliszewski Crossing Wiosna. Niezwykle klimatyczny bieg, w ograniczonym gronie biegaczy (poniżej 1000 osób) i jak zwykle w wymagającym terenie: pola wystawione na wiatry i słońce, podbiegi i zbiegi, piaski a nawet wydmy.

W tej edycji wystartowaliśmy w naszych firmowych koszulkach i zdecydowanie większym składzie (nie dopilnowaliśmy poprawności zapisywania): Boguś, Karolina, Kamil, Krzysiek, Hubert i Robert. Imprezę tę potraktowaliśmy treningowo. Jedyny plan, jaki miał być zrealizowany to średnie tempo 5:40 min/km dla  Huberta.

2018-04-10 10.16.29Ponieważ pogoda dopisała, to jedynym problemem jaki pojawił się na trasie był brak wody w „wodopoju”. Przyszło nam się zmagać jedynie z wiatrem na otwartych przestrzeniach. Pomimo tego założony plan udało się zrealizować i udało się uzyskać tempo przebiegu na poziomie 5:27 min/km (Hubert). Ku naszemu zaskoczeniu (nie planowaliśmy walki o podium) Hubert zajął II miejsce w swojej kategorii wiekowej! Jest to więc godna uwagi wzmianka, którą podsumowujemy fotografią zdobytej statuetki oraz spisem osiągnięć pozostałych zawodników:

 

Hubert: w swojej kategorii wiekowej zajął II-gie miejsce!!!

Robert: w swojej kategorii wiekowej zajął 23-cie miejsce,

Kamil: w swojej kategorii wiekowej zajął 74-te miejsce

Karolina: w swojej kategorii wiekowej zajęła 11-te miejsce,

Boguś w swojej kategorii wiekowej zajął 19-te miejsce.

 

Czytaj dalejWieliszewski Crossing – Wiosna 2018

Półmaraton Warszawski

97222-PWA18-17184-21-000101-pwa18_03_pbr_20180325_115231.jpgPod koniec marca odbyła się znana już w całej Polsce (i nie tylko Polsce) impreza biegacka Półmaraton Warszawski. Blisko 12,5 tys. uczestników wzięło udział w biegu. Doskonała pogoda była okolicznością, która pomagała wypracować dobre wyniki. Tłok na trasie, natomiast, zdecydowanie utrudniał.

W biegu wziął udział Robert Siwiec, który uzyskał czas 1:44:47 – tym samym poprawiając swoją życiówkę o ponad 4 minuty! Poprawił także swój rekord na dystansie 10  km, wykręcając czas 47:32. Jednocześnie po raz pierwszy została zaprezentowana koszulka klubowa (w wersji DEMO).

Oto wyniki:

ashampoo_snap_poniedziac582ek-26-marca-2018_09h07m25s_001_.png

Serdecznie gratulujemy życiówki i coraz wyższych wyników!

2018-03-25 12.03.10

97222-PWA18-17184-21-000101-pwa18_01_mkz_20180325_105325_3

 

 

Czytaj dalejPółmaraton Warszawski

85. ParkRun

2018-03-31 09.48.00Po zimowej przerwie drużyna PLIK TEAM wraca na trasy ParkRun’a. Tuż przed świętami wielkanocnymi w zespole trzech osób wykonaliśmy trening na długości 5 km. Plan treningowy polegał głownie na rozbieganiu:

  • W przypadku Igi: powrót do formy po zimie,
  • W przypadku Rafała: powrót do formy po kontuzji pasma piszczelowo-biodrowego.

W biegu towarzyszył nam także pies, który wykazywał się nie mniejszym zapałem do biegania niż Rafał 🙂 oraz Robert, który pobiegł na jako trener. W tym przypadku wyniki pominiemy – ważnym jest, że każdy dobiegł do mety a co ważniejsze: kontuzja Rafała na razie nie odezwała się.

Gratulujemy!

Dodatkowo, o czym donosimy z radością, są już pierwsze koszulki klubowe!

2018-03-31 17.46.11 2018-03-31 17.46.35

Czytaj dalej85. ParkRun

Bieg Przełajowy Legionowo

20171211_085803Zimna sobota upłynęła pod sztandarem XXXV-tych Biegów Przełajowych o Puchar Prezydenta Miasta Legionowo. Mikołajkowa edycja podobna była do tej jesiennej: bieg główny 12 kilometrów, dla kobiet 6 kilometrów i dal młodszych od 100 metrów do 800 metrów.

W barwach naszego klubu wystartowali Hubert i Robert. Startowała także Iga, choć ta w barwach innego klubu. Wspomnimy jednak o jej sukcesach, bo są one również naszą zasługą.

Biegacze zostali wyposażenia w mikołajkowe ubiory (ograniczając charakteryzację jedynie do czapki), zimny kubeczek wody i ciepłą grochóweczkę po biegu.

Trasa dość wymagająca i zróżnicowana: jeden mocny podbieg, sporo piasku a miejscami całkiem mocne błoto. Szczęśliwie nie padało a wiatr do lasu nie docierał. Niestety Hubert doznał kontuzji pasma piszczelowo-biodrowego – typowej dla biegaczy. Najwyraźniej czeka go rekonwalescencja – na razie pod okiem trenera 🙂

A oto wyniki ostatniego biegu:

Iga: 3-cie miejsce

Robert: 1:02:23, miejsce OPEN: 60, miejsce w kategorii: 14

Hubert (kontuzjowany): 1:11:41

Czytaj dalejBieg Przełajowy Legionowo